Följ med oss på vinterbad med Vandra med Ulrika

I den friska, vinterkyliga luften möter vi Ulrika Strand, grundaren av Naturturismföretaget ”Vandra med Ulrika”. Med en passion för naturen och utomhusaktiviteter erbjuder Ulrika en unik upplevelse – kallbadsguidning. Vi är här för att lära oss mer om den fascinerande världen av kallbad, en aktivitet som lockar allt fler.

Ulrika tar emot oss med ett varmt leende trots det kyliga vädret. Vi börjar med en informativ genomgång där Ulrika delar med sig av vilka fördelar hon upplever med att kallbada. Hon talar om hur det för henne verkar uppfriskande efter en stressig dag, hjälper till att återställa kroppen och ger en känsla av förnyelse.

Säkerheten står i centrum för Ulrikas guidningar. ”Det är viktigt att förbereda sig ordentligt,” påpekar hon. Deltagarna får en utrustningslista och råd om hur man bäst förbereder sig för kallbad. ”Tänk på att ha sällskap, använda skydd för händer, fötter och huvud, och undvik att doppa huvudet om du inte är van vid kalla temperaturer,” råder Ulrika.

Innan det är dags att kliva i vattnet guidas deltagarna genom en mental förberedelse, vilket Ulrika betonar är lika viktigt som det fysiska doppet. ”Det handlar om att ställa in sinnet på det du ska uppleva,” säger hon.

Sedan är det dags för själva kallbadet. Vi får vara med när Ulrika lugnt och kontrollerat kliver i det kalla vattnet. ”Sedan ska man bara tänka på att andas lugnt och stilla, och bara njuta av badet och naturen runtomkring.”

”Det är inte bara kallbad jag erbjuder,” tillägger Ulrika. ”Jag har även guidade vandringar, utematlagning på stormkök eller över öppen eld, och växtvandringar där vi lär oss om ätbara växter.”

Vi tackar Ulrika för att hon tog sig tid att berätta om, och visa oss, den här spännande delen av sin verksamhet.